肺癌术后第一次拿起筷子时，总怕吃错了影响恢复。其实术后饮食不用搞得太复杂，掌握这几个原则，既能吃得香，又能帮身体攒足劲儿对抗病魔。
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先把 “优质蛋白” 请上餐桌。化疗后没胃口？试试冬瓜排骨汤，汤鲜不腻，排骨炖得软烂脱骨，连汤带肉吃下去胃里暖暖的。清蒸鱼选刺少的鲈鱼，淋点生抽提鲜，鱼肉嫩得像豆腐，好嚼又好消化。每天一个水蒸蛋，搅得匀匀的，蒸出来滑溜溜的，配着小米粥吃，清淡还顶饱。
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“彩虹蔬菜” 得天天见。西蓝花切小朵焯水，加蒜末快炒，脆生生带点微辣，下饭又解腻。胡萝卜切条和玉米一起煮水，喝起来甜甜的，喝完把胡萝卜和玉米啃了，营养一点不浪费。香菇泡发后和青菜同炒，菌香混着菜香，简单调味就很鲜。记得蔬菜别煮太久，保住营养也保住口感。
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主食得换着花样来。小米、南瓜一起熬粥，南瓜炖得烂烂的，粥里带着自然的甜。紫薯蒸软了压成泥，拌在白米饭里，紫莹莹的好看又好吃。偶尔煮碗杂粮面，卧个荷包蛋，撒把青菜，热乎乎一碗下肚，浑身都舒坦。
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想给身体 “加加油”，试试这些小零食。原味坚果每天抓一小把，嚼着香还补营养；酸奶选无糖的，挖一勺拌点香蕉块，酸甜可口助消化；红枣蒸熟了吃，软糯不腻，当加餐正好。
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不过有时候，就算再用心吃饭，也可能遇到营养跟不上的情况。这时候，supmixc 营养液一定要试试，营养不够时靠它维持体重、升白，提高免疫力，开瓶能喝，省时省力。
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其实肺癌术后吃饭，不用太拘谨。只要避开太油、太辣、太硬的食物，多吃自己爱吃的、能消化的，就是最好的 “食疗”。慢慢吃，好好养，身体才能一天比一天有劲儿。
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