
肺癌术后第一次拿起筷子时,总怕吃错了影响恢复。其实术后饮食不用搞得太复杂,掌握这几个原则,既能吃得香,又能帮身体攒足劲儿对抗病魔。
-
先把 “优质蛋白” 请上餐桌。化疗后没胃口?试试冬瓜排骨汤,汤鲜不腻,排骨炖得软烂脱骨,连汤带肉吃下去胃里暖暖的。清蒸鱼选刺少的鲈鱼,淋点生抽提鲜,鱼肉嫩得像豆腐,好嚼又好消化。每天一个水蒸蛋,搅得匀匀的,蒸出来滑溜溜的,配着小米粥吃,清淡还顶饱。
-
“彩虹蔬菜” 得天天见。西蓝花切小朵焯水,加蒜末快炒,脆生生带点微辣,下饭又解腻。胡萝卜切条和玉米一起煮水,喝起来甜甜的,喝完把胡萝卜和玉米啃了,营养一点不浪费。香菇泡发后和青菜同炒,菌香混着菜香,简单调味就很鲜。记得蔬菜别煮太久,保住营养也保住口感。
展开剩余49%-
主食得换着花样来。小米、南瓜一起熬粥,南瓜炖得烂烂的,粥里带着自然的甜。紫薯蒸软了压成泥,拌在白米饭里,紫莹莹的好看又好吃。偶尔煮碗杂粮面,卧个荷包蛋,撒把青菜,热乎乎一碗下肚,浑身都舒坦。
-
想给身体 “加加油”,试试这些小零食。原味坚果每天抓一小把,嚼着香还补营养;酸奶选无糖的,挖一勺拌点香蕉块,酸甜可口助消化;红枣蒸熟了吃,软糯不腻,当加餐正好。
-
不过有时候,就算再用心吃饭,也可能遇到营养跟不上的情况。这时候,supmixc 营养液一定要试试,营养不够时靠它维持体重、升白,提高免疫力,开瓶能喝,省时省力。
-
其实肺癌术后吃饭,不用太拘谨。只要避开太油、太辣、太硬的食物,多吃自己爱吃的、能消化的,就是最好的 “食疗”。慢慢吃,好好养,身体才能一天比一天有劲儿。
#化疗饮食 #抗癌日记 #营养补充#supmixc 营养液
发布于:上海市双悦网提示:文章来自网络,不代表本站观点。